トライアルキャンペーン‼

こんにちは！！

NOBASHIYA+スタッフの関口です！

本日はNOBASHIYA+で行われている

トライアルトレーニングキャンペーンのお知らせです！

今話題のパーソナルトレーニングが期間限定

5,000円で体験できます！

さらに…

当日月謝制でご入会いただくと

 トライアル料金5,000円、入会金15,000円のところ

 

トライアル料金、入会金が

0円になります！！

ご新規限定のキャンペーンになりますが

この秋から

ダイエット行いたい方

運動習慣を付けたい方 

姿勢改善をしたい方

そんなことを思ったら今がチャンスです！

我々スタッフが皆様のお悩みを解決に導きます！！

2018年10月14日までの期間限定のキャンペーンに

なりますお早めにお申し込みお待ちしております！！

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

NOBASHIYA+

その他

パーソナルトレーニング

ストレッチ＆ボディケア60分コース

インターネット予約受付対応

⇒体験予約⇐

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： 

緊急告知

NOBASHIYA+ブログをご覧の皆様

パーソナルトレーニングとパートナーストレッチのご案内をしております

世田谷区桜新町駅から徒歩2分ビル２F

NOBASHIYA+

スタッフ菊地です！

本日は告知ブログを投稿させていただきます。

NOBASHIYA+

ストレッチ＆ボディケア40コース 4,600円が

7月27日(金)～8月10日(金)まで

40％OFF 2,760円

でご利用いただけます！

さらに

当日ストレッチ＆ボディケア用の回数券をご購入いただいた方は

回数券が10％OFFとなります！！

5回券31,500円⇒28,350円

10回券60,000円⇒54,000円

20回券110,000円⇒99,000円

連日の猛暑で、カラダのだるさが思うようにとれない方は

是非、NOBASHIYA+のストレッチ＆ボディケアをご利用くださいm(_ _)m

こちらのコースは電話予約のみの受付となります。
03-5799-6833

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

NOBASHIYA+

その他

パーソナルトレーニング

ストレッチ＆ボディケア60分コース

インターネット予約受付対応

⇒体験予約⇐

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： 

夏こそビタミンを！これだけは摂っておきたい栄養素について

NOBASHIYA+ブログをご覧の皆様

パーソナルトレーニングとパートナーストレッチのご案内をしております

世田谷区桜新町駅から徒歩2分ビル２F

NOBASHIYA+の高森です！

本日29日に気象庁から『梅雨明けしたとみられる』と発表がありました
もうすぐ夏がきますね

先週お話した夏の暑い時期に起こる夏バテとその対策について
の続きを話していきます

夏バテの原因とは
温度差による身体の不調（自律神経の乱れ）になります
その対策として先週いくつか紹介しましたが、今回も１つ紹介します




それがタイトルにもある
『ビタミン』です


ビタミンといっても全部で13種類ありますが
その中でも重要なのがビタミンBとビタミンCの２つになります



何故必要なのか、
またどのような食品に含まれているのかを説明していきます

ビタミンB

ビタミンBは8種類で構成されるビタミン群のうち
特に重要なのがにB1になります






炭水化物の中の糖質の代謝を行う時に必要になるので
気温が暑い事によるストレスなどによって減少してしまいます

またB1が不足してしまうと倦怠期や食欲不振になります

B1を多く含んでいる食品はお米と豚肉になります

またB1は食欲を増す効果もありますので夏はたくさん摂っておくべきですね














ビタミンC

ビタミンCは夏場の気温が高いことにより
睡眠不足が起こり、ストレスを感じると消費されてしまします




ビタミンCを多く含む食品は
果物や野菜、イモ類になります


とくに有名なのがレモンやピーマンですね

またビタミンCは免疫に対して重要なビタミンですので

夏バテなどで体調を崩しやすいので、多くとっておくべきですね

大切なビタミンB1・Cの2種類を紹介しました
これだけを摂取すればいいのではなく、ビタミンB1・Cを含む食事を
バランス良く摂取することが大切ですね







次回もお楽しみに😊

NOBASHIYA+　高森

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

NOBASHIYA+

パーソナルトレーニング（60分）

初回5,000円

インターネット予約受付対応

⇒体験予約⇐

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：