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NOBASHIYA+ 月曜日担当山中です！！
身体を作る大事な栄養素ってこと以外、
一つ一つはあまりご存じない方が多いかもしれません。
なので私山中が五大栄養素について連載していこうかと思います！！
【五大栄養素】
タンパク質
脂質
炭水化物
ビタミン
ミネラル
これら５つの栄養素を総じて五大栄養素と言います！
各栄養素は体内で協力し合い、お互いにその作用を使って役割を果たしていきます！
実はタンパク質と脂質、炭水化物の中に含まれる糖質の３つでも呼び名が変わり
三大栄養素と呼ばれます！
実はこの五大栄養素を知らないと…
・ダイエットが成功しないかも…
・リバウンドしてしまうかも…
・病気のリスクを高めてしまうかも…
・体調を崩しやすくなってしまうかも…
っとまぁ言い出せばキリがないので詳しく知りたい方は毎週 月曜日、
山中のブログをチェック！！
初回は筋肉・臓器・骨・髪・爪・血液など、カラダを構築する原料である
「タンパク質」についてご紹介していきます！
次回の更新は２月２０日月曜日です！！