2017年3月20日

【脂質って悪いものだと思っていませんか?マニアック編1】

パーソナルトレーニングとパートナーストレッチのご案内をしております

世田谷区桜新町駅から徒歩2分ビル2F
 
NOBASHIYA+月曜日担当の山中です!
 
 
こんにちは!
先週のブログでは予定を変更して更新致しましたが、
本日からは通常運転で再開いたします!
 
 
二週間ぶりなので、前回の内容を忘れてしまった方は先にコチラをチェック!!
         ⇓  ⇓
 
 
 
本日はその続き!
 
前回は【脂質】がどんな物質なのか。や、どんな働きをするのか。という
 
入門編をご紹介しましたが、本日はさらに詳しいところまでご紹介する、
 
マニアック編でいきたいと思います!




 【脂質】は役割ごとでさらに3つに分類されます!
 
 
1、【単純脂質】
この【単純脂質】は何が単純かというと、形が単純なんです!

【単純脂質】はその構造によってさらに3つに分類されます!

でも単純だから覚え方も簡単。


【単純脂質】はグリセロール(グリセリン)と何個の脂肪酸がくっ付いたかで決まります!

例えば、
グリセロール+脂肪酸1つ=モノアシルグリセロール

グリセロール+脂肪酸2つ=ジアシルグリセロール

というような感じです!

モノ・ジ、というのはギリシャ数字の事です!












そして今回覚えていただきたいのが、脂肪酸3つの【トリアシルグリセロール】です!

この[トリアシルグリセロール]は自然界に最も多く存在する脂質なんです!

[トリアシルグリセロール]は

植物の種の中や、動物の脂肪として蓄えられています。

これは、いわば植物や動物のエネルギーの貯蔵庫です。

それ以外にも衝撃を和らげるクッションとしての役割や、体温を一定に保つ役割があります!


最近若い人達に多い脂肪を過剰に減らしたがる人。

脂肪も大事な身体の一部。

もしかして冷え性になっている原因は...。




なんてことはさておき次は

2、【誘導脂質】について!!

と、言いたいところですが。そろそろお時間が来てしまったようです...




続きはまた来週3月20日(月)!
【誘導脂質】について
ご紹介!!
【脂質って悪いものだと思っていませんか?マニアック編2】
是非ご覧ください!!




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