2017年4月5日

【脂質って悪いものだと思っていませんか?マニアック編3】

パーソナルトレーニングとパートナーストレッチのご案内をしております
世田谷区桜新町駅から徒歩2分ビル2F
 
NOBASHIYA+月曜日担当の山中です!
 
 
前回までは単純脂質複合脂質についてご紹介いたしましたが、
 
本日は最後の1つ!!
 
誘導脂質について!!
 
 
 
 
誘導脂質
 
 
誘導脂質は前回までの2つとは少し異なった構造をしています。
 
 
ですがそこの部分に関しては別の記事で書くようにします!
 
 
今回は【誘導脂質】の中でも特に有名なコレステロールについて
 
 
詳しくなっていただこうと思います!!
 

 
 
コレステロール

 
コレステロールの働きは3つ!!
 
 
①細胞膜の材料

 
②胆汁酸の材料

 
③ステロイドホルモンの材料
 
 
 
①細胞膜の材料
 
細胞膜は「リン脂質」「糖脂質」「たんぱく質」【コレステロール】が協力して
 
生体膜を作っています。
 
 
 
②胆汁酸の材料
 
胆汁酸は肝臓でつくられます。
 
胆汁酸は胆汁の材料とされ、
 
その胆汁が脂質の吸収にはなくてはならないものなんです。
 
 
 
③ステロイドホルモンの材料
 
体内には様々なホルモンが存在していて、
 
それらが上手くバランスを取り合い、私たちの身体の健康は維持されているんです
 
精巣や卵巣から分泌される、男性ホルモン・女性ホルモンなどの性ホルモン
 
その一種ですね!



他にもコレステロールの良い働きは沢山あります!

無理な食事制限や、メディアの影響で「これを食べる・飲むだけ!」

「○○○○するだけ!」を行い【脂質】を制限してしまうと、

上記で紹介した良い働きが失われてしまうんです!




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