2016年5月30日

こんにちは!!!!!!!!


暑さに負けないNOBASHIYA+の小林です!!!

皆さま気温の変化で体調など崩さないようにこまめに水分補給や服装に気をつけてお出かけをしましょう(*´▽`*)
 
本日は腕のトレーニングを紹介します!

腕と言ってもたくさん部位がありますが、今日紹介をするのは女性が特に気になるであろう二の腕(上腕三頭筋)のトレーニングを紹介します(^^)
二の腕がタプタプになってしまい、振袖みたいになってるなど聞くと思います・・・・。
なぜ、特に女性が二の腕がタプタプなってしまうのか簡単に説明をしますと、①女性はそもそも上半身の筋肉が弱く衰えやすく、②二の腕(上腕三頭筋)は日常生活で押す動作で働きます(´・ω・`)
例で言いますと、ドアを押して開けるときなどに使います!
つまり、肘を曲げた状態から肘を伸ばすときに二の腕を使うのです(^^)/
日常生活で肘を曲げることは多くても意識的に肘を伸ばすことは意外にすくないのです、なので気づいたら二の腕がタプタプに・・・・。少し説明が長くなって申し訳ございません|д゚)

長くなりましたが本日紹介するのは[リバースプッシュアップ(ディップス)]です(*´▽`*)!!!



椅子や台があれば簡単に出来て二の腕がスッキリするのでやってみて下さい(*´▽`*)


ご自宅でも簡単に出来るので是非チャレンジしてみて下さい(≧▽≦)

2016年5月14日

こんにちはーー!!!!!


皆さんどうお過ごしでしょうか(^^)?

最近急に気温も高くなり夏に向けての準備は出来ていますか?
今のうちにトレーニングなどを行いボディーラインを整えましょう(^^♪

ここからが本題です!!!!!

皆さま加圧トレーニングはご存知ですか???

加圧トレーニングは専用ベルトを腕も付け根か脚の付け根に装着しその人に合った適正な圧を加えたままトレーニングをする事で様々な良い効果が得ることが出来ます(≧▽≦)

ただし・・・・・高血圧の人、医師から運動を制限されている方は医師の相談の元、加圧資格者に従ってトレーニングをやりましょう!

良い効果は①筋肉がつく ②髪の毛、爪が伸びたりお肌が綺麗になる 
       ③血流の流れが良くなり冷え性改善 ④けがの完治の促進
その他にもたくさん良い効果があるのですがキリがないのでこの辺で......www

今日はその加圧トレーニングの風景を是非見てください(*´▽`*)

 




 
新人スタッフの加圧トレーニングを
菊地店長が体験!!!!
菊地店長のしんどそうな顔を初めて見ました  (*´▽`*)wwww

 





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1回5,000円
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入会金12,000円➡5,000円
6月30日までの期間限定コース
 
ご予約はお電話から
03‐5799‐6833
 
 

2016年5月6日

NOBASHIYA+キャンペーン その②

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※ご新規様のストレッチのご予約は電話のみの対応となります
また、セッション中は電話を取ることが出来ません
留守番電話に「お名前」「ご連絡先」「予約希望日」をいただけると幸いです

皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしております

03-5799-6833
NOBASHIYA+

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2016年5月4日

NOBASHIYA+キャンペーン

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NOBASHIYA+からトライアルキャンペーンのお知らせです◎
 
 
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今年の夏をエンジョイしましょう‼