NOBASHIYA+の小林です(^^♪
梅雨が明けた途端に暑さがひどくなり日差しも強くなってきましたね(^o^)丿
暑さ、日差しに負けずに身体を動かしましょう！！！
本日は身体を変えるきっかけ作りのお話を少しだけします♫
身体を変えるには食事はとても大切ですが本日はトレーニングについてします！
女性も男性もトレーニングをする場合全身まんべんなく行うのもいいですけど、私個人的には自分の好きな部位を重点的にトレーニングを行うのをオススメします♪
理由としては自分の好きな部位だと苦にならないですし、続けられるからです(^^♪
その結果、少しづつ変化し始めてから他の部位もトレーニングをはじめると思います＼(^o^)／
きっとその頃にはトレーニングが習慣化しているはず！！！！ｗｗｗ
身体がトレーニングのおかげで変化してきたら食事も気になるはず・・・・・・ｗｗｗ
こーして身体を変えるきっかけ作りになります！！！！！！
私自身、大胸筋のトレーニングが大好きで友人や知人に褒められると嬉しくなりました(^_^.)
その後に違う部位背中の広背筋や肩や腕もやるようになり最後に下半身を始めましたｗｗｗ
トレーニング初心者の方やまだ行っていない方ぜひ参考にしてみて下さい(^^♪
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